Dari
berbagai hal yang dapat memicu tingginya kadar penyebab kolesterol dalam tubuh, makanan
tak diragukan lagi merupakan salah satunya. Maka dari itu, jika Anda tidak
ingin kadar kolesterol dalam tubuh anda meninggi, menghindari konsumsi beberapa
jenis produk makanan merupakan sesuatu yang sudah barang tentu wajib Anda
pertimbangkan.
Produk makanan pertama yang telah terbukti dapat memicu
tingginya kolesterol dalam tubuh yaitu daging unggas dan alasannya yaitu karena
jika dimakan dalam jumlah banyak, daging unggas dapat menyebabkan meningginya
kadar kolesterol di dalam darah kita.
Selain
daging unggas, produk makanan lain yang wajib Anda hindari jika Anda tidak
ingin kolesterol dalam tubuh Anda meningkat yaitu kentang tumbuk yang biasa
disajikan di restoran serta santan kelapa mengingat keduanya mengandung lemak
jenuh yang tinggi. Produk makanan lain yang dapat memicu meningkatnya kadar
kolesterol dalam tubuh yaitu pie dan kue. Alasannya yaitu karena pie dan kue
yang terbuat dari bahan mentega, susu, krim, serta keju juga termasuk dalam
produk makanan yang mengandung lemak jenuh.
Produk
makanan lain yang terbukti dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh
yaitu popcorn. Telah diketahui bahwa satu bungkus popcorn dengan ukuran sedang
mengandung sebanyak 60gr lemak jenuh serta 1.200 kalori. Bukan hanya popcorn,
pizza juga diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh mengingat
pizza rata-rata mengandung 10gr lemak serta 4.4gr lemak jenuh. Terdapat banyak
sekali produk makanan pemicu tingginya kadar penyebab kolesterol yang tentu harus Anda
hindari jika Anda ingin menjaga kesehatan tubuh Anda.
0 comments:
Post a Comment